四日市市で「骨盤矯正」を受けたいあなたへ
あかり整体では、痛みのない「骨盤矯正」を行っております
◆こんなお悩み・心配はありませんか?
- 骨盤の歪みが気になる
- 骨盤が開いている気がする
- 以前はけていたズボンがはけない・・
- お尻が大きいのが悩み・・
- 骨盤の歪みから、腰や坐骨・股関節が痛い
など、お悩みの方は、当院にご相談ください(^-^)
骨盤が歪む原因とは?
♥「日常生活の習慣・動作」が原因。
日常生活の習慣・動作など、偏った姿勢が原因となりやすく、
その多くは後天的な要素からきています。
女性は月経など女性ホルモンの働きで骨盤がゆるんだり
締まったりして動いており、歪みやすい傾向にあります。
出産も同様です。 骨盤は、ひとつの骨でできている訳でなく、
仙骨・腸骨・坐骨・恥骨・尾骨などの骨で構成されています。
そのため、仙骨と腸骨の接合である仙腸関節がずれ左右に開き、
仙骨と腸骨が前後に歪んだり、右の腸骨は上へ、左の腸骨は下へ
歪むなど、色々な歪みパターンがあり、筋肉が衰え、骨を支える力が
なくなった場合も、歪みやすくなり、日々の運動不足や、
歳を重ねるなどで骨盤を守っている腹筋の筋力が低下すると、
骨盤が開いたままになってしまいます。
歪みの原因になる日常生活の習慣とは?
- カバンを同じ肩ばかりにかける
- 脚を組むこと
- 立つときに片方の足だけに重心をかける
- 脚をクロスにして立つと楽に感じる
- 背中を丸めた状態で座る
- 椅子に浅く座って背もたれに寄りかかる姿勢
- ぺちゃんこ座りをする
- うつ伏せ寝が多い
- 身体に合わない寝具を使うこと
- 運動不足で筋肉が弱くなっている
上記のような内容は歪みを引き起こしやすいので、
注意してくださいね(*^-^*)
骨盤の中には、膀胱や直腸などの内臓や、子宮・卵巣という
女性特有の内臓が入っているので、内臓の働きにも影響しますし、
女性はもともと男性より筋力が弱い上に、出産によって骨盤が
ズレやすいので、女性は特に気をつけましょう。
骨盤が歪んでいるかの「7つのチェックリスト」
- スカートが一定方向にクルクルまわる
- 左右で同じ動作をしたら、片方だけしにくい
- 鏡の前でまっすぐ立ったときに肩の高さや腰の位置が違う
- ズボンの裾上げ時に左右違う
- むくみやすい
- スカートやズボンをはくときに、ヒップがきつい
- 腰骨が出ていて、スカート・ズボンをはくときに、ひっかかる
上記の内容で当てはまるなら、骨盤が歪んでいる可能性大!
では、歪みをタイプ別に分けてみましょう。
骨盤のゆがみタイプ別診断
A.骨盤が開いているタイプ
- 歩くとき「内股」か「がに股」になる
- くつの外側が減る
- O脚である
- 足を閉じて座るのがツライ
- お尻・太ももが太く、痩せにくい
- 大股歩きは苦手
- スカートやズボンをウエストサイズに合わせるとお尻がキツイ
◆骨盤の開きチェック
B.骨盤がねじれているタイプ
♥仰向けに寝た時に、脚の開く角度が80~90度くらいならOK。
開き過ぎていたら骨盤が開いている可能性が・・・
- 足の組み方がいつも同じ方向
- 足の長さが左右違う
- 正座のときに片方だけ膝が前にでる
- お尻の大きさが左右違う
- 履いているスカートが一定方向にまわる
◆骨盤のねじれチェック
目を閉じて片足で、ぴょんぴょん飛び跳ねてみて!
最初の位置から動いてしまったら、ねじれている可能性あり。
C.骨盤が傾いているタイプ
(傾きは一定方向だけでなく、前後左右のいずれかに
骨盤が傾いているタイプ)
- 片方の足に体重をかける癖がある
- お尻や下腹を突き出ている状態
- 鏡の前でたつと、ウエストの高さ・左右の方の高さが違う
- そり腰である
- 猫背
- ウエストが寸胴気味
◆左右の歪みチェック
お姉さん座り(横座り)を左右してみましょう。
どちらかの方向がやりにくい場合は、歪んでいる可能性大!
どうでしたか?骨盤の歪みはありましたか?(*^-^*)
回を重ねるごとに、更に整って嬉しい♪
1回の施術で、こんな風に骨盤が整い、回を重ねるごとに、さらに整っていきました。
うれしいです(^-^)
ねこ背矯正もしていただき、姿勢もよくなりました。
(四日市市 営業事務 30代 W様)
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
当院では、痛みのない骨盤矯正。猫背矯正を行い、歪みを整え、
スタイルを良くしていきます。
ずっと悩んでいる骨盤の歪み・お尻の大きさなどを改善するため、
骨盤矯正を受けてみませんか?
骨盤矯正や猫背を改善すると、今まではけなかったズボンがはけたり、
スタイルが良くなることでオシャレもどを心から楽しめ、
骨盤の歪み・猫背による不調も改善され、将来起こりうる不調も
予防出来ます。
今のうちに骨盤の歪み・猫背を改善し、健康美を
手に入れませんか?(^-^)
あなたのご来院、心よりお待ちしております♪
お電話ありがとうございます、
あかり整体(美容整体)でございます。