女性の骨盤と男性の骨盤は、カタチが違うって知ってますか？

女性の骨盤と男性の骨盤のカタチは、違う？

男女の骨盤のカタチは、少し違っています。

どう違っているかというと・・・

• 女性：ワイングラスのような骨盤
• 男性：ショートカクテルグラスのような骨盤

骨盤のカタチを詳しく説明すると・・・

女性

女性の骨盤の内部には、子宮に２つの卵巣という、男性にはない臓器が

すっぽり骨盤内に入っています。

さらに、妊娠すれば女性の骨盤は、赤ちゃんと羊水が入って膨らんだ子宮の

受け皿になり、出産時には、関節を緩ませて赤ちゃんを出産する働きも

ありますね。

女性の骨盤は、仙骨が短く横に広がり、腸骨も横に張り出しています。

 

余談ですが・・「月経前・妊娠中の運動は、歪みを増幅させる可能性も！」

筋肉の弱さや不足が原因だけでなく、腸骨の左右幅の距離が長いため、

男性より、歪みやすいと言われています。

さらに、月経前や妊娠中には、リラキシンという関節を緩ませるホルモンの

分泌によって、骨盤は緩みます。

この時に、無理な運動や動きをすると、歪みがひどくなる事もありますので、

この時期は、お気を付けください。

 

・・・話を骨盤のお話に戻しますね。

女性の骨盤は、ワイングラスの形。特にボウル部分が外側に

張り出しているグラスに似た形だと言われています。

 

男性

男性の骨盤は、妊娠・出産を行わないので、仙骨の形状は、

全体的に縦長。横幅も狭くなっていて、ふくらみの少ない

ショートカクテルグラスの形状と言われています。

 

 女性の骨盤構造を見てみると・・

①腸骨

仙骨の左右にある大きな骨。

女性は、男性に比べ、この腸骨の横幅が長いため、

骨盤が不安定になりやすいと言われています。

 

②仙骨

骨盤の中央にある逆三角形の骨。

上部は、背骨と繋がり、下部は尾骨と繋がっています。

骨盤の要の部位でもあります。

 

③仙腸関節

仙骨と腸骨をつなぐ関節。

他の関節のように、大きな可動域はないと言われています。

 

④尾骨

仙骨に繋がる骨盤の最下部。尾てい骨とも呼ばれ、

3～5個の骨が重なっている状態。

 

⑤座骨

椅子に座った時に、座骨の下部が座面にしっかり当たっている状態が

骨盤が立っている状態と言われています。

 

⑥恥骨

座骨に続く部分。左右の骨盤の接触部が恥骨と

恥骨結合となる形。

ちなみに、恥骨・座骨・腸骨の総称が「寛骨」

 

さいごに・・